华体健身教练培训学院

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私教功能性训练课程

华体健身学院私教功能性训练课程以运动解剖学,运动生理学,运动生物力学为指导,以人体基本的动作模式为基础,通过有目的有针对的训练,在安全的范围内给人合适的刺激,使人体产生积极的适应(肌力,肌耐力,心肺,柔韧性,协调等)。

 

整合了TRX、VIPR、大绳及千变万化、BOSU半球、飞力士棒、滑盘、壶铃、药球、非弹性药球、弹力带等十几种健身房常用的功能性小器械,采用图文并茂的形式将这些器械的训练动作,使用方法,注意事项和动作的进退阶变化组合在一起,简洁,明了非常实用。

可以帮助在校学员快速的掌握动作要领;课后复习时用来进行参照和对比纠正自己的错误,而且在其毕业后可以帮助回忆当时所学的内容。


 

课程大纲

1、理论(共9个学时)

(1) 功能性的起源/概念/作用

(2)功能性训练课程编排与设计

(3)体适能大师课程讲解

 

实践(功能性训练小器械的使用)共60个课时

(1) TRX

(2) VIPR

(3) 大绳及千变万化

(4) BOSU半球

(5) 飞力士棒

(6)滑盘

(7)壶铃

(8)药球

(9)非弹性药球

(10)弹力带

 

培训时间:

上课时间为11个全天共66个课时(每课时为1小时) 与短期的培训区别:

1.课程定为11个全天,学员全天进行浸泡式学习,并且有充足的时间进行动 作训练和知识的疏理

2.在后期拔高阶段,学员可以学习到课程中独有的动作的运用和动作的进退阶原则

3.在课程的超后阶段我们还会对学员进行功能性训练课程编排方面的教学与指导,让学员在工作前做好充分的准备


报名方式:

马老师 电话:15052280737(同微信)   QQ:1014770346   

张老师 电话17712377477(同微信)    QQ:745852179

史老师 电话:13921293446(同微信)  QQ:3465296792  

谭老师 电话13921501446(同微信)    QQ:2714862182

丁老师 电话:13921290446(同微信)  QQ:2045395813



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