华体健身教练培训学院

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动感单车课程:

风靡的Spinning运动,中国人为它起了一个非常形象的名字——动感单车,通过对不同的速度及阻力的设置, 配上动感十足的音乐、五彩缤纷的灯光,能够令所有的人倾情投入、挥汗如雨。室内单车训练可以有效地加强肌肉耐力及心肺功能,一节45分钟的课程燃烧的卡路里能达到400到800大卡。

  华体健身学院的室内单车训练课程,除了把户外自行车训练搬进了室内,还增强了:安全、简单和有趣的理念,让训练者能在快乐的状态下完成艰苦的训练,达到锻炼的目标。

  华体健身学院的室内单车训练课程内容丰富,包括自行车的详解、公路自行车运动的历史和理念、室内单车训练有关的运动生理学、生物力学、脚踏车的设置、安全要素、骑行训练、课程编排设计、引导语设计运用、授课技巧等大量的内容。

  华体健身学院动感单车的培训共18课时,分为调车、音乐、室内单车骑行技术、骑行生理解剖、课程设计、教学技巧等

  ●调车和骑行主要学习单车构造的原理、调节技术、握把的位置、骑行身体姿态、踩踏技巧以及教学过程中的动作变化(站姿、 坐姿等)、室内骑行技术训练。

  ●骑行生理解剖主要学习单车体适能、与踩踏有关的肌肉骨骼工作原理、常见高危动作预防与纠正。

  ●课程设计主要学习间歇训练原理,用心率、肌肉耐力、能源供给结合训练目标设计课程。

  ●教学技巧主要学习音乐的选择、动作的指导技巧、引导语的设计、课堂气氛的控制等,在培训的过程,每个学员都有模拟课程教学,培训老师给出相应的技术指导和教学建议。

报名方式:

马老师 电话:15052280737(同微信)   QQ:1014770346   

张老师 电话17712377477(同微信)    QQ:745852179

史老师 电话:13921293446(同微信)  QQ:3465296792  

谭老师 电话13921501446(同微信)    QQ:2714862182

丁老师 电话:13921290446(同微信)  QQ:2045395813


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